Нахождение в самолете на протяжении долгого периода времени может оказаться не просто испытанием для неподготовленного путешественника, но и даже подпортить впечатление от отдыха. Обезвоживание, чрезмерная сухость в глазах и отекшие ноги — это только верхушка айсберга, ведь в некоторых случаях могут появиться тошнота, головная боль и обострение проблемы варикоза. Но не спешите отказываться от отдыха в экзотическом райском уголке: при обдуманном подходе все эти недостатки можно преодолеть или, как минимум, смягчить.
.jpg)
Туристы со стажем знают, что комфортный перелет начинается с правильной подготовки. Они тщательно планируют время вылета, чтобы минимизировать джетлаг (синдром смены часового пояса), выбирают билеты, узнавая о расстоянии между креслами в салоне и возможности бронирования мест с дополнительным пространством для ног, а также грамотно собирают вещи в ручную кладь.
Кроме этих важных нюансов, существует еще множество простых приемов, способных превратить долгий перелет в спокойный отдых. Так что вооружайтесь нашими советами и путешествуйте с удовольствием.
Облегающее платье, джинсы или короткие шорты — не лучший выбор для длительного перелета. Ведь вам важно, чтобы одежда была удобной при долгом сидении в кресле, а также не сковывала движений и позволяла делать разминку.
Это поможет вам легко отреагировать на смену температуры в салоне. Обязательно возьмите теплые вещи, поскольку пледы от авиакомпаний нередко бывают слишком короткими и не всегда справляются с задачей согреть пассажира.
… и тем более — о каблуках, если не хотите столкнуться с отеками. Хорошая идея — взять на борт домашние тапочки или теплые носки, чтобы дать ногам возможность отдохнуть.
С этой целью есть смысл взять специальную подушку для путешествий, чтобы шея и спина не отекали, а также беруши и маску для глаз — чтобы поспать в тишине и без отвлекающих моментов.
Если вы летите в дальнюю страну и пересекаете несколько часовых поясов, это может помочь вам легче адаптироваться.
Одной из главных проблем длительного перелета является обезвоживание, поэтому не забывайте часто пить. Причем именно чистую воду, а не чай или кофе, которые не только не утоляют жажду, но и способствуют выведению жидкости из организма. Также вам пригодятся средства для борьбы с действием на кожу сухого воздуха: бальзам для губ, увлажняющий крем, термальная вода, капли для носа и искусственные слезы. Сразу после взлета лучше снять макияж и нанести маску для лица. Для этого можно использовать удобные тканевые маски или мини-версии ваших любимых средств.
.jpg)
К примеру, отдайте предпочтение очкам, а не контактным линзам либо наденьте компрессионное белье, если имеете проблему варикоза. Последнее пригодится даже тем, кто никогда не сталкивался с расширенными венами, ведь утягивающие носки или гольфы помогают уменьшить отечность ног и легче перенести длинное путешествие без чрезмерной усталости.
Пройдитесь по салону, сделайте небольшую разминку для шеи — и вы сразу станете себя чувствовать намного лучше.
Возьмите на борт хорошую книгу, заранее скачайте на планшет или телефон интересные фильмы, игры, позаботьтесь о полном заряде батареи. Не помешают мощный power bank и печатные книги или журналы, если гаджеты наскучат или подведут.
Во время перелета можно заняться планированием или решением других задач, на которые обычно не хватает времени. Так вы управитесь с двумя зайцами одновременно: сделаете полезное дело и не будете скучать.
Еда в самолетах не всегда вкусная, поэтому не забудьте приготовить свой перекус: полезные фрукты, орехи, любимые сэндвичи.
И обязательно настройтесь на хорошее настроение и позитивный лад. При таком подходе даже самый длительный перелет — не помеха вашему идеальному отдыху. А чтобы отпуск прошел наилучшим образом, доверьте его организацию опытным путешественникам из AvesTravel!
