АвесТревел
(044) 377 77 46
(050) 382 12 02
(067) 325 37 87
г. Киев, ул. Саксаганского, 52А
Заказать тур
(044) 377 77 46
(050) 382 12 02
(067) 325 37 87
г. Киев, ул. Саксаганского, 52А

Как пережить длительный перелет

10 декабря 2019 г.

Нахождение в самолете на протяжении долгого периода времени может оказаться не просто испытанием для неподготовленного путешественника, но и даже подпортить впечатление от отдыха. Обезвоживание, чрезмерная сухость в глазах и отекшие ноги — это только верхушка айсберга, ведь в некоторых случаях могут появиться тошнота, головная боль и обострение проблемы варикоза. Но не спешите отказываться от отдыха в экзотическом райском уголке: при обдуманном подходе все эти недостатки можно преодолеть или, как минимум, смягчить.

Лайфхаки для длительных путешествий

Туристы со стажем знают, что комфортный перелет начинается с правильной подготовки. Они тщательно планируют время вылета, чтобы минимизировать джетлаг (синдром смены часового пояса), выбирают билеты, узнавая о расстоянии между креслами в салоне и возможности бронирования мест с дополнительным пространством для ног, а также грамотно собирают вещи в ручную кладь.

Кроме этих важных нюансов, существует еще множество простых приемов, способных превратить долгий перелет в спокойный отдых. Так что вооружайтесь нашими советами и путешествуйте с удовольствием.

  • Наденьте удобную одежду из натуральных материалов

Облегающее платье, джинсы или короткие шорты — не лучший выбор для длительного перелета. Ведь вам важно, чтобы одежда была удобной при долгом сидении в кресле, а также не сковывала движений и позволяла делать разминку.

  • Следуйте правилу многослойности в одежде

Это поможет вам легко отреагировать на смену температуры в салоне. Обязательно возьмите теплые вещи, поскольку пледы от авиакомпаний нередко бывают слишком короткими и не всегда справляются с задачей согреть пассажира.

  • Забудьте о неудобной обуви…

… и тем более — о каблуках, если не хотите столкнуться с отеками. Хорошая идея — взять на борт домашние тапочки или теплые носки, чтобы дать ногам возможность отдохнуть.

  • Позаботьтесь о комфортном сне

С этой целью есть смысл взять специальную подушку для путешествий, чтобы шея и спина не отекали, а также беруши и маску для глаз — чтобы поспать в тишине и без отвлекающих моментов.

  • Поговорите с врачом о приеме мелатонина

Если вы летите в дальнюю страну и пересекаете несколько часовых поясов, это может помочь вам легче адаптироваться.

  • Следите за водным балансом

Одной из главных проблем длительного перелета является обезвоживание, поэтому не забывайте часто пить. Причем именно чистую воду, а не чай или кофе, которые не только не утоляют жажду, но и способствуют выведению жидкости из организма. Также вам пригодятся средства для борьбы с действием на кожу сухого воздуха: бальзам для губ, увлажняющий крем, термальная вода, капли для носа и искусственные слезы. Сразу после взлета лучше снять макияж и нанести маску для лица. Для этого можно использовать удобные тканевые маски или мини-версии ваших любимых средств.

  • Учитывайте свои индивидуальные особенности

К примеру, отдайте предпочтение очкам, а не контактным линзам либо наденьте компрессионное белье, если имеете проблему варикоза. Последнее пригодится даже тем, кто никогда не сталкивался с расширенными венами, ведь утягивающие носки или гольфы помогают уменьшить отечность ног и легче перенести длинное путешествие без чрезмерной усталости.

  • Меняйте позу

Пройдитесь по салону, сделайте небольшую разминку для шеи — и вы сразу станете себя чувствовать намного лучше.

  • Спланируйте развлечения

Возьмите на борт хорошую книгу, заранее скачайте на планшет или телефон интересные фильмы, игры, позаботьтесь о полном заряде батареи. Не помешают мощный power bank и печатные книги или журналы, если гаджеты наскучат или подведут.

  • Проводите время с пользой

Во время перелета можно заняться планированием или решением других задач, на которые обычно не хватает времени. Так вы управитесь с двумя зайцами одновременно: сделаете полезное дело и не будете скучать.

  • Возьмите перекус

Еда в самолетах не всегда вкусная, поэтому не забудьте приготовить свой перекус: полезные фрукты, орехи, любимые сэндвичи.

 

И обязательно настройтесь на хорошее настроение и позитивный лад. При таком подходе даже самый длительный перелет — не помеха вашему идеальному отдыху. А чтобы отпуск прошел наилучшим образом, доверьте его организацию опытным путешественникам из AvesTravel!

Предлагаем обратить внимание:
Просмотров: 37